对于很多新手妈妈来说，产后下奶是一个比较容易进入误区的事情，但是其实产后下奶并没有大家想的那么复杂，下面我们跟随家政知识网一起来了解一下产后下奶的方法的相关资料吧。

　　产后下奶的方法之宝宝吸吮

　　不少产妇都有过育儿经验，懂得通过宝宝的不断吮吸，母乳的分泌会越来越多。所以，现在很多医院，在婴儿刚出生半小时，就会抱宝宝到产妇胸前，让宝宝吸吮妈妈的乳头。通过宝宝的反复吸吮，不断的刺激乳房，能有效地刺激产妇的生乳素分泌，继而促进乳房内腺体分泌奶水。

产后下奶的方法

　　需要注意的是，让宝宝吮吸乳房一定要记得两边都要吸，如果一次只一边吸允，乳房受的刺激减少，乳房自然分泌的奶水就会少了，可能刚开始还够宝宝吃，但随着宝宝的食量增大，就会出现奶水不足的情况了，为了避免这种情况的出现，每次喂奶时，两边的乳房都要让宝宝吮吸到。

　　产后下奶的方法之乳房按摩

　　很多新手产妇为了催奶会请催乳师进行按摩，那么最好在什么时候就开始按摩呢?最好是在初下奶的头几天做乳房按摩帮助开奶。那么按摩间隔多久呢?通常情况下，最好是在产后24小时之内以及产后第三天各按摩一次效果会更佳。在按摩前一定要记得给产妇热敷一下乳房，尤其摸到乳房硬块的地方，可多热敷一会，这样可以减少做按摩时产妇感到疼痛难耐。

产后下奶的方法

　　产后下奶的方法之食谱催奶

　　有些新手产妇怕饿到宝宝，刚生完宝宝就急急忙忙的喝催奶汤，却不知道太早喝催奶汤水会使乳汁下来过快过多，刚出生的宝宝吃不了那么多，也没有力气吃那么快，不但会造成浪费，还会致使新手妈妈的乳管堵塞从而导致出现乳房胀痛;但太晚喝催奶汤则会出现乳汁下来过慢且量少的问题，新手妈妈则会因没有奶水喂宝宝从而导致心情不畅，心理紧张，更加影响泌乳量的产生，产奶量少更加导致产妇的心情不好，如此便会形成恶性循环。因此一般建议在产后第3天开始给新手产妇喝催奶汤水

　　最后，家政知识网要向大家纠正一下产后下奶的方法不仅仅只有食补这一种方法，宝宝吸吮和按摩都是非常好的催乳方法哦!